プログラム

ゴルフ体操プログラムについて

当施設のエクササイズプログラムは、ゴルフ動作をベースにしたストレッチと最新テクノロジーの融合をコンセプトにしています。
私たちは、ゴルフの自然な動きを活用し、楽しみながら健康をサポートするプログラムを提供しています。

ゴルフ体操ストレッチ 3ステップ

独自の「ゴルフロボストレッチ」は、以下の3つのステップを通じて全身を効率よく伸ばし、健康増進を目指します

  1. バックスイング
    肩と背中のストレッチで、前鋸筋や広背筋を効果的に伸ばし、肩こりの改善や四十肩・五十肩の予防をサポートします。
  2. ダウンスイング
    首と体幹を中心にストレッチし、腸腰筋や脊柱起立筋をほぐすことで、首こりや腰痛の緩和、姿勢改善に繋げます。
  3. フォロースルー
    下半身をしっかりとストレッチすることで、ハムストリングスや大臀筋を鍛え、腰痛改善や転倒リスクの軽減を目指します。

また、これらのプログラムは利用者の体力や目標に合わせて柔軟にカスタマイズ可能。
ゴルフ動作を取り入れた新感覚のエクササイズで、心も体も健康に。ぜひこの機会に体験してください!

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